El estrés y la salud bucodental
El estrés emocional es considerado un factor de riesgo en la salud de las personas por los problemas que puede causar físicamente y psicológicamente. El estrés afecta el sistema cardiovascular y también a nuestra salud bucodental. Además, a tensión de la mandíbula puede derivar a molestias al cuello, los hombros, las orejas o en forma de migrañas. Del mismo modo, la tensión a la boca puede dificultar comer bien, comer o reír.
Sin embargo, el gran peligro que provoca el estrés a nuestra salud bucodental es cambiar de comportamientos. Es decir, dejar la dieta sana y los hábitos saludables. Todo esto puede provocar varios problemas.
Consecuencias del estrés en la salud bucodental
En general el estrés puede provocar diversos problemes a la salud dental:
- Irritaciones bucales: Una de las irritaciones más comunes son las aftas. Son heridas blancas que se pueden formar a las encías o la lengua. Son causadas por la falta de vitaminas que se puede dar en un periodo de estrés.
- Bruxismo: Se habla de bruxismo cuando una persona aprieta o rechina los dientes, sea de día o por la noche. Los episodios de “bruxismo” pueden ser más frecuentes y fuertes en periodos de mucha presión o estrés. Esto provoca un desgaste de la superficie dentària con todos los problemas que comporta esto. Además, también provoca dolor muscular en la zona de la articulación. En los casos más extremos esto puede llegar a provocar fracturas o desprendimiento de restauraciones. En estos casos es recomendable hacer una visita al dentista para evaluar cómo actuar.
- Xerostomía: Sensación de boca seca causada por la producción insuficiente de saliva. Además, la saliva que se produce solo ser más ácida, cosa que afecta el mantenimiento del esmalte dental. También puede irritar los tejidos de la boca, haciendo facilitar la aparición de las infecciones y las caries. La xerostomía puede ser provocada por el estrés y en los casos más graves se tiene que consultar con el dentista.
- Gingivitis: El estrés hace disminuir la higiene bucal, que provoca problemas en la salud bucodental. Una mala higiene puede hacer inflamar las encías.
- Periodontitis: Cómo pasa con la gingivitis, una mala higiene bucal puede propiciar una enfermedad a las encías. Además, el estrés tiene una afectación especial, ya que produce una hormona llamada cortisol. El cortisol provoca inflamación en nuestro organismo y favorece la aparición de enfermedades periodontales.
- Herpes: Aunque se trata de una enfermedad contagiosa, el herpes también aparece con el estrés. Concretamente, a una persona que ya ha sufrido el contagio inicial, las situaciones de estrés, fatiga o emocionales aumentan las posibilidades de su aparición.
¿Cómo evitar las consecuencias del estrés?
El estrés produce alteraciones en el sistema nervioso, que provocan problemas bucodentales. Así pues, la mejora manera de prevenir estas consecuencias es evitar las situaciones estresantes. Sin embargo, se pueden intentar controlar sus afectaciones a la salud bucodental:
- Lavarse los dientes al menos 2 veces al día. Una cura adecuada de la higiene dental es la forma más eficaz de controlar los futuros problemas dentales. Si tienes dudas puedes consultar nuestro artículo con 10 consejos para lavarse los dientes.
- Mantener una dieta equilibrada, rica en fruta y verduras. Una dieta sana contribuye a no sufrir inflamaciones provocadas por la falta de vitaminas.
- Evitar el té, el café, la coca-cola o el chocolate. Del mismo modo se tiene que disminuir el consumo de alcohol, tabaco o drogas. Todos estos alimentos y productos excitan el sistema nervioso y no son nada recomendables en periodos de estrés.
- Realizar visitas periódicas a tu dentista al menos 2 veces el año. El control de un profesional permitirá controlar las consecuencias dentales del estrés. Del mismo modo, visitarlo en caso de irritaciones bucales que no se curen (como las aftas).
En Centre Dental Rodeja cuidamos tu salud bucodental. Pide cita en nuestra clínica dental en Figueres y te ayudaremos a conseguir la sonrisa perfecta.